目はある程度は誰しもつかれるものですが、そのままにしておくと、どんどん休んでも取れない症状になるために、気をつけておかなくてはいけませんね。
体が疲れていると、正心的なストレスや、完走したオフィスの環境、姿勢の悪さなどが関係し、症状がどうしてもひどくなることがわかっています。やはり、どのようなことをしなくてはいけないのかを考えておかなくてはいけませんね。
眼精疲労に決まった治療法はなく、原因と思われるものを1つずつ取り払わなくてはいけませんね。眼精疲労を生み出すような生活を根本的に見なおすことが一番重要で、まずはめがねやコンタクトレンズ、照明の色合いなど、基本的なことを改善しておくことが重要になると思います。